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Sanitari Consapevolimindfulness, meditazione,tecniche di riduzione dello stress e operatori sanitari |
Sì, molti lo sono stati e molti lo sono tuttora. Eroi due volte perché da operatori sanitari hanno affrontato, e affrontano, i rischi del covid sapendo bene a cosa andavano, e vanno, incontro.Molti hanno perso la vita. Moltissimi si sono
Una tempesta, quando arriva, rimane per un po’ di tempo e poi se ne va. È così anche per le emozioni: vengono, restano per un po’, poi vanno via. Un’emozione è solo un’emozione. Non si muore per un’emozione. Noi siamo
In un pronto soccorso o, in generale, in una struttura ospedaliera il personale deve essere sempre pronto a prestare la migliore assistenza possibile ai pazienti. Tutti noi ci aspettiamo questo da medici e infermieri quando siamo costretti a ricorrere alle
Quando hai gli occhi stanchi anche il mondo è stanco. Quando la tua visione se n’è andata non c’è parte del mondo che ti possa trovare. E’ tempo di andare nel buio quando la notte ha occhi per riconoscere i
Consapevolezza, presenza mentale o mindfulness, si possono definire come l’arte di vivere il momento presente. Interamente. Pienamente. Al cento per cento. Senza che la mente divaghi continuamente nel passato o nel futuro. Attenti ad ogni gesto che stiamo compiendo: dal
Una vecchia storiella racconta di un cane che entra in una casa. Quando esce, un vecchio seduto nei pressi gli chiede cosa ha visto. “Molti cani tristi”, risponde. Dopo poco arriva un altro cane. Come l’altro entra nella casa. Quando
Mantenere la consapevolezza sul posto di lavoro non è facile. Soprattutto in un ospedale. Nonostante i nostri buoni propositi siamo travolti, fin dal primo istante in cui cominciamo a lavorare, da un vortice di richieste e sollecitazioni da cui non
Search inside yourself. Cerca dentro di te. Così hanno chiamato alla Google il programma che ha introdotto alla meditazione e alla mindfulness migliaia di dipendenti. Ad idearlo è stato un ingegnere cinese, Chade-Meng Tan, che nei suoi corsi motivazionali ha saputo coniugare meditazione,
Nello stato di mushin, “non mente”, scompare il pensiero e con esso tutte le distinzioni; tra sé e l’avversario, tra vittoria e sconfitta, spada e non spada. Il movimento del samurai é quindi libero dall’idea di tecnica, del tutto spontaneo
Sviluppare consapevolezza fa diventare padroni della propria vita, fa decidere quale direzione dare agli eventi e fa esser certi di aver fatto tutto il possibile, anche quando le “cose” non hanno sortito gli effetti sperati.Permette pertanto di essere in armonia
Sembra una battuta di spirito. Purtroppo non lo è. Soprattutto in questo periodo di crisi dove, oltre alle solite motivazioni che spingono al superlavoro (carriera, bisogno di guadagnare di più, ecc.) si aggiunge la paura di perdere il posto di
Che lo stress faccia male, è risaputo. Che grandi eventi traumatici come lutti, divorzi o licenziamenti possano fare ammalare, è addirittura intuitivo. Eppure anche piccole, insignificanti, fonti di stress, a cui spesso non diamo neanche peso, possono provocare gli stessi
Il 60% dei medici riportano nel corso della loro esperienza professionale sintomi di burnout, definito come esaurimento emotivo, depersonalizzazione e scarso senso di realizzazione. Un processo stressogeno legato a tutte le professioni di aiuto: infermieri, medici, psicologi, psichiatri, assistenti sociali, preti
Un Operatore Sanitario che lavora in un settore di Emergenza è come un militare che sta al fronte. E’ in prima linea. Medici e infermieri dell’area di emergenza-urgenza sono tra il personale sanitario più stressato. Per loro, un sovraccarico di lavoro
Siamo all’inferno adesso, signori miei, credetemi, possiamo rimanerci, farci prendere a schiaffi oppure aprirci la strada lottando verso la luce. Possiamo scalare le pareti dell’inferno un centimetro alla volta. … Sapete, col tempo, con l’età, tante cose ci vengono tolte…