Sviluppare consapevolezza fa diventare padroni della propria vita, fa decidere quale direzione dare agli eventi e fa esser certi di aver fatto tutto il possibile, anche quando le “cose” non hanno sortito gli effetti sperati.Permette pertanto di essere in armonia
La meditazione all’Università
Concluso, il 5 aprile 2013, il primo master in meditazione e mindfulness istituito dalla facoltà di medicina e chirurgia dell’Università di Firenze. Il percorso formativo, unico in Italia, la cui esatta denominazione è “Master di II livello in Meditazione e
La mindfulness migliora l’empatia dei medici
Il 60% dei medici riportano nel corso della loro esperienza professionale sintomi di burnout, definito come esaurimento emotivo, depersonalizzazione e scarso senso di realizzazione. Un processo stressogeno legato a tutte le professioni di aiuto: infermieri, medici, psicologi, psichiatri, assistenti sociali, preti
Lavorare in trincea
Un Operatore Sanitario che lavora in un settore di Emergenza è come un militare che sta al fronte. E’ in prima linea. Medici e infermieri dell’area di emergenza-urgenza sono tra il personale sanitario più stressato. Per loro, un sovraccarico di lavoro
Padre Francesco Piras, un gesuita zen
I suoi corsi di meditazione sono stati seguiti da almeno 10.000 persone. No, non è un monaco buddista o uno swami indiano. E’ un gesuita, si chiama Padre Francesco Piras ed è nato a Villanova Monteleone nel lontano febbraio del
Mindfulness e cervello
Negli ultimi 30 anni, l’interesse per gli usi terapeutici della mindfulness è aumentato enormemente. Il sito PubMed ha cominciato a censire i lavori sulla mindfulness meditation a partire dal 1973. A tutt’oggi si contano oltre 765 pubblicazioni sull’argomento. Pubblicazioni che hanno
La vita è una catastrofe. Per un operatore sanitario, due
Nel suo libro “Vivere momento per momento” Jon Kabat-Zinn (l’inventore dell’MBSR, il programma per la riduzione dello stress basato sulla mindfulness) nel descrivere la condizione umana legata all’ineluttabilità della sofferenza cita una battuta tratta dal film Zorba il greco del 1964.
Presenza mentale
La presenza mentale (o mindfulness) è la capacità in ognuno di noi di essere presente al cento per cento a ciò che succede in noi e intorno a noi; è il miracolo che ci permette di renderci pienamente vivi in
Mindfulness e Professioni Sanitarie
L’obiettivo della mindfulness, è mantenere la consapevolezza momento per momento alleggerendoci così dallo stress e dal forte attaccamento a credenze, pensieri ed emozioni. Ci permette altresì di sviluppare un maggior senso di equilibrio emotivo e di benessere.