L’obiettivo della mindfulness, è mantenere la consapevolezza momento per momento alleggerendoci così dallo stress e dal forte attaccamento a credenze, pensieri ed emozioni. Ci permette altresì di sviluppare un maggior senso di equilibrio emotivo e di benessere.
Se si considera che lo scopo originale era quello di alleviare la sofferenza, si capisce come sia doppiamente importante per gli operatori sanitari diventando “parte integrante della competenza professionale dei medici ” determinante per prendere decisioni cliniche efficaci e ridurre gli errori medici. Non a caso, le parole meditazione e medicina derivano entrambe dalla parola latina mederi che significa guarire. E non a caso negli ultimi 30 anni l’interesse per gli usi terapeutici della mindfulness è molto aumentato basti pensare che solo nel 2007 sono stati pubblicati più di 70 articoli scientifici su questo tema.
di Ferdinando Gaeta
foto di Temari 09
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