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La testimonianza di Thich Nhat Hanh, monaco zen vietnamita. “Ogni volta che inspirate, inspirate ossigeno nei polmoni e rinnovate tutte le cellule del sangue. Forse può farvi piacere inspirare e sapere che milioni di cellule del sangue vengono rinnovate dall’ossigeno;
Sembra una battuta di spirito. Purtroppo non lo è. Soprattutto in questo periodo di crisi dove, oltre alle solite motivazioni che spingono al superlavoro (carriera, bisogno di guadagnare di più, ecc.) si aggiunge la paura di perdere il posto di
Che lo stress faccia male, è risaputo. Che grandi eventi traumatici come lutti, divorzi o licenziamenti possano fare ammalare, è addirittura intuitivo. Eppure anche piccole, insignificanti, fonti di stress, a cui spesso non diamo neanche peso, possono provocare gli stessi