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mindfulness, meditazione,tecniche di riduzione dello stress e operatori sanitari

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Cerca dentro di te

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Search inside yourself. Cerca dentro di te. Così hanno chiamato alla Google il programma che ha introdotto alla meditazione e alla mindfulness migliaia di dipendenti. Ad idearlo è stato un ingegnere cinese, Chade-Meng Tan, che nei suoi corsi motivazionali ha saputo coniugare meditazione,

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Dove credi di andare?

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E’ davvero singolare come in questa canzone di Sergio Endrigo del 1967 si possano ritrovare alcuni dei concetti che stanno alla base della mindfulness e dello zen. Vale la pena di leggerne con attenzione il testo.

Goccia dopo goccia

Che lo stress faccia male, è risaputo. Che grandi eventi traumatici come lutti, divorzi o licenziamenti possano fare ammalare, è addirittura intuitivo. Eppure anche piccole, insignificanti, fonti di stress, a cui spesso non diamo neanche peso, possono provocare gli stessi

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