Sanitari Consapevoli

mindfulness, meditazione,tecniche di riduzione dello stress e operatori sanitari

Guarire col respiro

La testimonianza di Thich Nhat Hanh, monaco zen vietnamita. “Ogni volta che inspirate, inspirate ossigeno nei polmoni e rinnovate tutte le cellule del sangue. Forse può farvi piacere inspirare e sapere che milioni di cellule del sangue vengono rinnovate dall’ossigeno;

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Mindfulness e cervello

A chi desidera approfondire i rapporti tra mindfulness e cervello consigliamo la lettura di “Mindfulness e cervello”, Raffaello Cortina Editore 2009, scritto da Daniel J. Siegel, direttore del Mindsight Institute e condirettore del Mindful Awareness Research Center della University of California,Los Angeles.

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La gentilezza

Prima di sapere davvero cosa sia la gentilezza devi perdere cose, sentire il futuro dissolversi in un attimo, come sale in un brodo allungato. Quello che avevi in mano, su cui contavi, che conservavi con cura, tutto deve andarsene, in

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